Si ta menaxhoni stresin në vendin e punës

Është stresi shoqërues i vazhdueshëm gjatë punës tuaj? Nëse po, nuk jeni vetëm. Stresi në vendin e punës është diçka e zakonshme dhe nuk keni pse shqetësoheni, thjesht mundohuni ta menaxhoni dhe pse jo ta pranoni atë si shoqëruesin tuaj të përditshëm.

Ka disa gjëra që mund t’i bëni, në mënyrë që të mund ta mbani stresin nën kontroll. Në këtë fillim jave mund t`ju nevojiten disa këshilla.

Qëndroni drejt. Pozicioni i mirë ndikon në produktivitetin tuaj në punë:

Qëndrimi ulur në pozicion të kontraktuar apo të ngushtë ju bën të ndiheni më të stresuar dhe më pak të fuqishëm

Organizohuni:

Sipas disa studimeve, vetëm duke parë rrëmujën mund të nxisë trupin të prodhojë hormone stresi. Kështu, të punuarit në një vend të rrëmujshëm mund t’ju stresojë edhe pse puna që bëni mund të mos jetë fare stresuese.

REKLAMË

REKLAMË

lajmet e fundit

LAJMI I FUNDIT: Të shtëna me armë zjarri në Fushë Topanë të Shkupit!

Një gjuajtje me armë zjarri ka ndodhur para disa minutave në Fushë Topanë, raporton SHENJA. Jozyrtarisht ka ta plagosur, ndërkohë policia ka dal në vendin...

Për shkak të inateve politike të Fatmir Limanit, Isen Shabanit i merren kompetencat e çerdhes. Objektet mbeten pa rrymë dhe ngrohje, procesi edukativ nuk...

Për shkak të inateve politike, Isen Shabani, drejtor i çerdhes “Pranvera” në Komunën e Vrapçishtit, ka reaguar ndaj akuzave të Ministrisë për Politika Sociale,...

Isen Shabani demanton akuzat e Ministrisë për shkelje të të drejtave të fëmijëve dhe menaxhimin e çerdhes “Pranvera”

Demantoj çdo akuzë të pabazë nga ana e Ministrisë për Politika Sociale, Demografi dhe Rini në lidhje me çfarëdo lloj shkeljeje të të drejtave...

​100 ditë nga shembja e tendës, studentët bllokojnë hyrjet në Novi Sad

​Sot mbushen 100 ditë nga shembja e tendës në Novi Sad, e cila la të vdekur 15 persona. Studentët në Serbi u kanë bërë thirrje...

Melinda Ademi befason me një video provokuese: Të gjitha sytë tek ajo!

Rep-artistja e njohur shqiptare, Melinda Ademi, ka ndarë me përkrahësit e saj një video goxha provokuese që ka shkaktuar shumë reagime në rrjetet sociale. Videoklipi,...

PËRGJIGJU

Ju lutemi shkruani komentin tuaj!
Ju lutem shkruani emrin tuaj këtu