Qepa ndihmon në rregullimin e nivelit të sheqerit në gjak

Numri i rasteve të diabetit të tipit 2 po rritet me shpejtësi, dhe sa i përket sëmundjes së rëndë, e cila kërkon terapi të përshtatshme dhe konsultime me mjekun, është e mundur të rregullohen simptomat dhe të reduktohen nivelet e sheqerit në gjak.

Ky problem shëndetësor po bëhet gjithnjë e më i shpeshtë, dhe një nga shkaqet kryesore është zakoni i varfër jetësor dhe menaxhimi i jetës së çrregullt. Kjo është arsyeja pse është thelbësore të jesh fizikisht aktiv për të parandaluar, për të marrë trajtim mjekësor dhe për t’u kujdesur për peshën, transmeton kp.

Gjithashtu, duke konsumuar ushqim të shëndetshëm mund të rregulloni nivelin e sheqerit në gjak, si dhe të lehtësoni simptomat e sëmundjes. Pra, çfarë ushqimi duhet të hani për të parandaluar diabetin tip dy?

Një studim ka treguar se qepa e kuqe dhe e bardhë mund të ndihmojë rregullimin e nivelit të glukozës në gjak.

Nutricionistet Julie Kelow dhe Sara Brever kanë zbuluar se duke konsumuar 100 gramë qepë të kuqe mund të ulni shanset për të pasur diabetin e tipit 2. Qepa e kuqe është një burim i shkëlqyeshëm i quercetin, i cili është i rëndësishëm për shëndetin e zemrës dhe lufton kancerin.

Në një studim, pacientët me diabet hanë 100 gramë qepë të kuqe në ditë, dhe rezultatet treguan se nivelet e sheqerit në gjak ishin kryesisht të rregulluara.

Qepa e bardhë dhe e kuqe mund të ndihmojnë në uljen e nivelit të sheqerit në gjak, duke i bërë ato të rëndësishme për njerëzit që kanë krizë insuline ose diabet

REKLAMË

REKLAMË

lajmet e fundit

🇮🇱 Izraeli përgatitet për goditje të reja ndaj Iranit nëse ringjallet programi bërthamor – Mbështetja e mundshme e Trump

Izraeli po përgatitet për veprime të mëtejshme ushtarake nëse Irani vendos të ringjallë programin e tij bërthamor, sipas dy burimeve të informuara që folën...

🍉Kryeministër për merak ka dalë!”, Kurti e pret shalqirin në Suharekë, merr timonin e kombajnës

yeministri i Kosovës, Albin Kurti, ka vizituar sot bujqit në komunën e Suharekës, ku është ndalur në fushat me shalqinj dhe elb, duke marrë...

“Vrasja nga pakujdesia” e 27-vjeçarit, Behrami: S’është aksident por produkt i brutalitetit të këtij pushteti

“Vrasja nga pakujdesia” e 27-vjeçarit, Behrami: S’është aksident por produkt i brutalitetit të këtij pushteti Artan Behrami, deputeti i Partisë Demokratike të Kosovës, ka reaguar...

Humb jetën një shtetase e RMV-së aksidentalisht te Qafa e Duhlës në Kosovë

Një shtetase e Republikës së Maqedonisë së Veriut ka humbur jetën sot aksidentalisht në magjistralen Suharekë – Shtime, përkatësisht tek vendi i quajtur Qafë...

Osmani, Kurti e Sveçla heshtin për vdekjen e Agon Zejnullahut, pesë policë të arrestuar si të dyshuar për “vrasje nga pakujdesia”

Krerët e shtetit, presidentja Vjosa Osmani, kryeministri në detyrë, Albin Kurti, ministri i Brendshëm, Xhelal Sveçla dhe Drejtori i Policisë së Kosovës, Gazmend Hoxha,...

PËRGJIGJU

Ju lutemi shkruani komentin tuaj!
Ju lutem shkruani emrin tuaj këtu