Njerëzit duan të flenë me qentë e tyre dhe është e sigurt të thuhet se ndjenja është e ndërsjellë.
E konsideruar shpesh si pjesë e familjes, kimia mes qenve dhe njerëzve është e pamohueshme. Kjo është arsyeja pse 56 për qind e pronarëve të qenve raportojnë se flenë pranë qenve të tyre.
Përqafimi me shokun tuaj me katër këmbë është mirë, por nuk është pa probleme, duke përfshirë ndërprerjet e gjumit.
Le të eksplorojmë avantazhet dhe disavantazhet e gjumit me qenin tuaj, plus këshilla për të bërë një gjumë të qetë natën së bashku.
Përfitimet e mundshme të gjumit me qenin tuaj
Kafshët shtëpiake përfitojnë njerëzit e tyre në shumë mënyra.
Mund të ulë cilësinë e gjumit
Të kesh një qen në shtrat mund të ndikojë në gjumin tënd. Sigurisht, ka faktorë të tjerë që kontribuojnë, si numri i njerëzve dhe kafshëve shtëpiake, madhësia e kafshëve shtëpiake dhe madhësia e shtratit. Gjithçka duhet të sinkronizohet.
Një studim i vogël i të rriturve zbuloi se njerëzit flenë mirë me një qen në dhomën e gjumit, por më pak kur qeni është në shtrat. Një zgjidhje e mirë mund të jetë mbajtja e një shtrati qeni pranë tuajit.
Studime të tjera zbuluan se kur krahasoheshin me macet dhe njerëzit e tjerë, qentë në shtrat perceptoheshin si më pak pengues për gjumin.
Nëse zgjoheni të freskët dhe nuk jeni të lodhur gjatë ditës, qeni juaj është ndoshta një shok i mirë për të fjetur.
Ofron rehati dhe siguri
Një sondazh i vitit 2018 me gratë e rritura tregoi se një qen në shtrat lidhet me rehati dhe siguri më shumë sesa të flejë me një person tjetër ose një mace. Është një gjë e mirë, veçanërisht nëse jeni të vetmuar ose të ndarë nga qeni juaj shumicën e ditës.
Rrit shëndetin mendor
Kafshët shtëpiake ndihmojnë në lehtësimin e stresit dhe ankthit. Ato nxisin lidhje sociale dhe emocionale , të cilat mund të ndikojnë në disponimin dhe shëndetin e përgjithshëm mendor.
Një studim i vitit 2012 tregoi se ndërveprimet njeri-kafshë mund të përfitojnë faktorë të lidhur me stresin, si:
rrahjet e zemrës
presionin e gjakut
Ka prova të kufizuara duke treguar se mund të ndihmojnë:
zvogëlojnë faktorët e lidhur me stresin si epinefrina dhe norepinefrina
agresivitet më i ulët
rrisin ndjeshmërinë
përmirësoni besueshmërinë dhe besimin tek të tjerët
Një studim i vitit 2016 sugjeron që për njerëzit me probleme afatgjata të shëndetit mendor, kafshët shtëpiake duhet të konsiderohen si burimi kryesor i mbështetjes.
Fjetja pranë mikut tuaj të ngushtë mund të ndihmojë në përforcimin e këtyre përfitimeve.